Если глядя в зеркало вы понимаете, что ваша кожа стала немного провисать, техника Коруги была придумана специально для вас. Она базируется на давлении на лицевые кости и надкостницу. Несколько таких процедур и ваша кожа станет более подтянутой, а овал лица аккуратнее. К тому же, это очень популярная в Японии техника.
Японский массаж Коруги для лица
Автором этой техники является Чийо Хаяси — президент японской ассоциации по проблемам заболевания костей. Об этом он рассказал в своей книге, посвященной корректировке положения лицевых костей. Господин Хаяси утверждает, что если научиться правильно воздействовать на кости, то можно скорректировать их положение, устранить второй подбородок и приподнять щеки. Кроме того, такой массаж помогает вернуть коже эластичность и сделать её более подтянутой.
При выполнении самомассажа необходимо придерживаться нескольких правил:
- выполнять его нужно перед зеркалом, чтобы вы могли видеть правильность выполнения;
- движения должны быть мягкими, чтобы на коже не было синяков;
- чтобы не травмировать кожу, можете воспользоваться массажным маслом.
1. Поднимаем скулы и щеки
Все движения выполняются фалангами пальцев. Именно они разрабатывают скуловые кости.
- Поставьте кулаки на скуловых костях под щеками и аккуратно потяните кожа вверх;
- задержитесь в таком положение в течение 5 секунд и расслабьте мышцы;
- повторите упражнения 2 раза.
Удобнее всего выполнять эти упражнения за столом, чтобы вы могли на него облокотиться. Таким образом давление на мышцы будет сильнее.
2. Подтягиваем щеки
Следующее упражнение выполняется при помощи больших пальцев и их суставов.
Для начала, вы должны правильно расположить руки. Сомкните пальцы в замок и поднесите к щеке так, чтобы подушечка большого правого пальца располагалась под внутренним уголком левого глаза;
Далее, легонько прижимаем пальцы к коже и начинаем делать вытягивающие движения в сторону уха. Вы должны проработать верхнюю часть скулы. Повторить такое упражнение 3 раза.
Подушечки больших пальцев ставим за мочкою уха, немного нажимаем и протягиваем к основанию шеи. Опять же, повторяем три раза.
В следующем упражнении вам необходимо «почесать» щеки кончиками пальцев, в направлении от центра лица к ушам. Старайтесь сильно не давить на кожу. При правильном выполнении вы и так почувствуете растягивание лицевых мышц. Сделайте по 6 повторений на каждую сторону.
Для отвода лимфы, вам необходимо мягким движением опустить пальцы с ямки за ухом к бокам шеи.
3. От второго подбородка
Выполнять это упражнение необходимо участком между вторыми суставами безымянных и средних пальцев.
Захватите суставами среднюю часть подбородка и потяните вниз.
Далее, надавите на 8 основных точек, которые расположены по лицевому контуру, начиная от центра подбородка и заканчивая областью возле ушей;
Слегка надавите на кожу и пройдитесь по контуру лица. По 2 раза с каждой стороны.
Для того, чтобы заменить результат, такой массаж необходимо делать 3-5 раз в неделю.
А вы слышали об этой технике?
