Мы часто фокусируем внимание на той работе, которую нужно проделать, чтобы спасти союз двух людей, но никогда не говорим о том, что происходит, когда брак все же распадается.
Развод до сих пор считается «позорным» фактом в биографии, в некоторых обществах или социальных кругах это событие способно довести людей буквально до депрессии. И если вы стыдитесь своего развода, в тот момент, когда начнете процесс исцеления и движения вперед, постарайтесь вспомнить об этих четырех вещах:
Прежде всего, развод – это не катастрофа
Эксперт по отношениям и писатель Эйприл Мазини считает, что люди боятся не то, что разводиться, а даже говорить об этом, потому считают, что окружающие будут воспринимать их как неудачников.
По словам Мазини: «Люди стыдятся своего развода, так как думают, что фиаско в браке является признаком того, что они хуже остальных. Реальность такова, что у всех нас в жизни случаются неудачи: в работе, в учебе, в спорте, в финансовой области. Неудачи – это то, что делает нас одновременно разными и похожими – в общем, делает людьми. Отрицать неудачу – это значит отрицать человечность. Если вы начнете рассматривать развод под этим углом, вы перестанете испытывать столь сильный стыд за него».
Расторжение брака – это свидетельство того, что ваши отношения подошли к концу – по крайней мере, романтические. Но вместо того, чтобы считать это полной неудачей, вам следует сосредоточиться на положительном аспекте этого дела: вы совершили выбор, который, вероятно, стал лучшим решением для вас, вашего бывшего партнера и всех остальных, например, детей.
Развод – это новый этап вашей жизни
Необходимо обладать мужеством, чтобы признать, что некоторые вещи просто не работают. Многие из нас оказываются слишком упрямыми для этого, но благодаря разводу у вас появляется шанс начать жить новой, а, главное, действительно своей жизнью.
«Перестав воспринимать развод как нечто постыдное, пары смогут понять, что этот процесс не всегда является негативным этапом в их жизни, – говорит психолог Карла Мари Мэнли. – На самом деле развод может использоваться как мощный инструмент для более глубокого изучения собственной личности, отношений и тех вещей, которые пошли не так. Таким образом, развод помогает сконцентрировать внимание обоих партнеров на их личностном росте и обучении. Исключив стыд из уравнения, мы помогаем произойти мощному позитивному сдвигу в наших будущих отношениях и своем поведении».
По словам Мэнли, сосредоточившись на личностном росте, толчок которому дает распад отношений, вы сможете обнаружить, что двигаетесь вперед семимильными шагами.
Читайте также: Нелюбовь: Как это – быть с тем, кто заставляет вас чувствовать себя пустым местом
Процесс развода поможет вам выявить токсичных людей
«Некоторым из нас бывает трудно оградить себя от комментариев/взглядов/сплетен окружающих – но все эти люди вряд ли являются вашими друзьями, поэтому все, что они думают, не должно иметь для вас никакого значения», – говорит психотерапевт Тони Коулман.
Вы не в состоянии заглушить свои чувства, но если вы испытываете стыд и вину после развода, тогда вам просто нужно понять, что вы не одиноки. Пообщайтесь с психологом или обратитесь к тем, кто пережил развод, что позволит вам избавиться от этих негативных чувств.
Развод научит проявлять по отношению к себе больше терпения
Вот самый ценный совет, который только могут дать эксперты на эту тему. Вспоминайте о нем хотя бы один раз в день.
Сосредоточившись на том, чтобы сразу почувствовать себя после развода идеально и получить от него все преимущества, вы, скорее всего, потерпите неудачу, так и продолжив цепляться за чувство стыда. Но поверив, что вы приняли лучшее из всех решений на данный момент, вам будет легче продвигаться вперед, и постепенно вы сможете добраться до того места, когда вы полностью внутренне примите этот этап вашей жизни как благо для себя.
